拉个伙伴 对方去了一次就临阵脱逃

　　除了学习感到吃力，每次上课只有自己一个男学员，也让杨正福有些不自在。起初，他都默默地站在最后，“毕竟都是女同学，我一个男的，动作又做得不好。”

　　为了缓解这种尴尬，杨正福想到一个好办法：拉一个男士一起去上课。他开始“怂恿”太极队的小伙伴，“瑜伽跟太极不太一样，两个相辅相成，锻炼效果好得很。”“你看上海一个80多岁的大爷都在练。”几番劝说，一个伙伴动心了。

　　有了伴儿，杨正福感觉在课堂上自在了不少。然而，课还没上到一半，却更拘谨了。这个新来的同伴，似乎有些放不开，默默遛到一角，坐在地上，“我先看看。”

　　新来的同伴“看”了一堂课后，就再也没出现过。“我也没再去找其他人了，怕遇到同样的情况。”

　　不过，在这鲜明的对比下，女同学们对杨正福开始另眼相看。“他确实学得很认真，精神很难得。”瑜伽班学员凌雨英说。

　　鼎力支持 女儿鼓励老伴儿在家陪练

　　渐渐地，杨正福和女同学们打成了一片，上完课，他主动找动作完成得好的同学请教。为了缩小和同学的差距，除了每周一节的瑜伽课，杨正福还会在平时偷偷“练功”。每天上午在太极队练完太极拳后，他都会多留半个小时，复习一些瑜伽动作。

　　“你一个大男人，学啥子瑜伽嘛。”“哟，那么用功，是要去参加比赛啊？”看他练得如此带劲，太极队有人打趣。

　　但女儿杨爱琼给了他信心。那天，杨爱琼下班回家，看见父亲赤脚站在客厅里，又是弯腰，又是单腿站立。当父亲说出“我在学瑜伽”五个字时，杨爱琼愣了两秒，“真的啊，那我们以后可以一起练。”

　　第二天，女儿就买了两个瑜伽垫，父亲却越练越热爱。在家没有老师，纠正动作的“重任”交给了老伴辜习会。“这个动作背要挺直，要是我没做好，你就跟我说。”半个小时练下来，杨正福满头大汗。从未缺课"不好意思上台老师却力荐

　　杨正福已经过了练瑜伽的最佳年龄，本身平衡力和柔韧度也不太好，完成一些平衡体式时，难免有些吃力，他常自嘲是“吆鸭子”的。

　　但杨正福的努力，瑜伽老师倪秀兰看在眼里。“他是班上年龄最大的，也是最认真的，从未缺过课，自然，进步也是最大的。”

　　第一次在课堂上看到唯一的男学员，倪秀兰不是惊讶，而是高兴，“瑜伽本来是为男性设计的运动，现在却被认为是女性才练的。”

　　“但他也有优势，因为男性力量更大，做侧斜板式、狼伸展式等力量体式时，就更到位。”练这些动作时，倪秀兰常常让杨正福来做示范。

　　有了老师的肯定，杨正福更有信心了。不断的练习，他的柔韧性越来越好，起初双腿直立向前弯腰只能摸到小腿，现在可以轻松摸地。“他膝盖的灵活度也好了很多，很多同学用的垫子比他厚很多，膝盖依旧不能适应，他却做得很轻松。”

　　2016年12月，社区举办文化活动，瑜伽班要准备一个节目，学员自愿报名参加。一直觉得自己学得不好的杨正福没有报名，课后，倪秀兰主动找到他，“你一定要上台。”