老童有所乐

　　香港市民谢珍珠退休后数年间以打麻将耍乐度日，自从接触音乐后已经很少再玩。她加入了“消化饼”乐队担任鼓手，打鼓之余还学习弹电子琴、吉他、低音吉他。谢珍珠说：“我不介意别人说我们是长者乐队，我的人生下半场活得非常多姿多彩，最重要的是每一天能够开心生活。”

　　香港有很多像谢珍珠这样的人，心态开放，富有生活热情，退休后能像“老顽童”一样，轻装出发，开启另一段人生。

　　现年72岁的关文田工作了47年，56岁那年从香港电话公司采购经理的岗位上退休。之后在香港专业教育学院当了3年讲师，把工作经验传授给学生。到60岁时，他开始另一种生活：穿戴上远足装备，登山涉水，接触大自然。“与其他人一起远足登山，结识同道中人，可以扩大社交圈子。而且远足可以令身体健康，保持活力，又可以欣赏郊野景色，心情变得开朗。”关文田说，接下来他打算挑战需要穿越美国3个州共4286公里的太平洋屋脊步道，用挑战筹得的慈善款帮助弱者。

　　“人生不同阶段有不同的角色，在职场上是他人的同事，在家庭中则是经济支柱，然而退休后角色转换。当退休人士失去这些角色时会感到空虚，有可能影响自信心及自我价值认可，出现焦虑情绪。”香港临床心理学家李智群建议，临近退休年龄的“新中年”要做好心理准备，包括正视身体机能衰退的事实，保持健康的生活习惯，培养可持续发展的兴趣，如摄影、远足等，从中找到与工作有别的另一种乐趣。